Кардиологи назвали три снижающих холестерин продукта

Снижению холестерина в крови способствуют 3 продукта, одним из которых является клетчатка, сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM.

Соответствующий материал появился на страницах издания Daily Express. Подчеркивается, что холестерин может причинять организму человека как вред, так и пользу, ведь он помогает создавать здоровые клетки.

При этом необходимо поддерживать в норме уровень холестерина. В противном случае человеку могут грозить жировые отложения в сосудах, что чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Специалисты подчеркнули, что одним из снижающих холестерин продуктов являются льняные семена и масло. В их составе присутствует альфа-линоленовая кислота. Она в свою очередь снижает уровень триглицеридов.

Очередным таким продуктом являются артишоки. Это может быть дополнение к основному блюду или приправа. Еще один подобный продукт – клетчатка. Она содержится в достаточном количестве в овсянке, бобах и яблоках. Специалисты советуют не злоупотреблять трансжирами, которые содержатся преимущественно в выпечке и жареных блюдах. Ранее мы писали о том, что яркая Бузова и торт в лицо: чем запомнился новый выпуск шоу “Ледниковый период”.