Эти три вещества помогают активировать иммунитет

Врач Кристина Паласиос поделилась информацией о том, какие минералы и витамины человеку лучше всего употреблять для укрепления своего иммунитета. Она подчеркнула, что при хорошей работе иммунной системы человек заразится вряд ли, сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM.

Врач отметила, что все процессы в организме требуют ферментов, а многие витамины и минералы помогают ферментам работать лучше. Об этом говорится на сайте Университета Флориды.

Паласиос объяснила, что витамин С жизненно важен для здоровья лейкоцитов, которые помогают бороться с инфекциями, что особенно важно во время пандемии. Эксперт рекомендовала есть продукты, богатые витамином С, например, апельсины, грейпфруты, клубнику, помидоры и клюкву.

Исследования показали, что низкий уровень витамина D связан с повышенным риском развития респираторных заболеваний у взрослых и детей. Специалист посоветовала принимать добавку витамина D3 и уточнить необходимую дозировку у врача.

Паласиос подчеркнула, что цинк имеет решающее значение для нормального развития и функционирования клеток, влияющих на иммунную систему. Она добавила, что повышенная концентрация цинка в организме могут подавлять репликацию вирусов, таких как полиовирус и COVID-19.

Здоровье – EVORUS – Новости в России, в мире, политика, происшествия, бизнес, авто, технологии

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*