Диетолог рассказала о вреде и пользе регулярного употребления яиц

Врач-диетолог Ольга Кораблева поделилась с россиянами информацией о том, что для некоторых людей употребление яиц оказывает пользу организму, для других – только вред, сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM.

Специалист отметила, что яйца являются натуральным успокоительным, снижающим аппетит. В таком продукте содержатся самые разные витамины, кальций, фосфор, жир и белок. В желтке присутствует летицин, препятствующий образованию холестериновых бляшек. Он также питает мозговую ткань.

Для здорового человека в день будет достаточно двух или трех съеденных яиц. Врач рекомендует съедать за неделю 5 или 6 яиц. При употреблении этого продукта по утрам человек может увеличить свою мышечную массу.

У некоторых людей есть аллергия на яйца. Кроме того, диетолог не советует принимать в пищу яйца гражданам с высоким холестерином. Также нежелательно употреблять их тем, кто страдает от гастрита, панкреатита, проблем с желчным пузырем или печенью.

Здоровье – EVORUS – Новости в России, в мире, политика, происшествия, бизнес, авто, технологии

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*