Диетолог призвала россиян отказаться от предновогодних диет

Предновогодние диеты способны крайне негативно сказаться на человеческом здоровье, сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM.

Этой информацией поделилась с россиянами кулинарный блогер, гастроэнтеролог, врач-диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что если человек старается кушать меньше до праздника, то когда он наступит, он начнет потреблять больше пищи.

Наилучший вариант – ежемесячно худеть на 2-4 кг. Если избавляться от лишних килограммов более усиленными темпами, то по завершении диеты может оказаться, что человек наберет в 2 раза больший вес. Ко всему прочему, беспорядочная диета приводит к сокращению мышц.

Специалист подчеркнула, что человеку могут грозить серьезные проблемы со здоровьем, если он сперва придерживается строгой предпраздничной диеты, а после этого начинает усиленно потреблять пищу. В таком случае не исключается обострение или развитие пищевой депрессии, холецистита, панкреатита.

По мнению Диановой, люди, имеющие лишний вес, должны всего-навсего правильно организовать собственное питание. Специалист добавила: “Надо провести оценку фактического питания. Узнать, что человек переедает, чего он недоедает. Дальше разобрать основные приемы пищи и найти максимально подходящее питание”. Ранее мы писали о том, что диетолог Майкл Мосли рассказал об опасности черного хлеба из-за уровня сахара.

Здоровье – EVORUS – Новости в России, в мире, политика, происшествия, бизнес, авто, технологии

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*